Kubinho: oczywiście zapraszam :-) tibes: no lekki zajazd jest... ale nie ma opyerdalania sie! %-) Marian: no pizza dobrze :-D raz na jakiś czas nie zaszkodzi :-) może biceps urośnie, przez dodatkową ilość kcal :)) %-) hehe Hubert: hehe no twoja też ci jedzonko dobre robiła chyba nie? z tego co kiedyś pisałeś ? :-) ---- Micha z dziś: B: 230 [...]
Podsumowanie oczyszczania nerek 8-) Pomiary przed i po oczyszczaniu nerek: http://img217.imageshack.us/img217/8237/pomiaryponerkowe.png Trochę wody zlazło ;-D Refleksje: Samopoczucie fizyczne było naprawdę dobre podczas tych 5 dni. Dużo gorzej czułam się na jabłkach. Za to uciążliwe było wypijanie dużej ilości płynów, bieganie do WC (zwłaszcza [...]
[...] kapusta kiszona, pomidor + kawa z mlekiem (20g) B 116/ T 50/ W 49/ Kcal 1120+ warzywa Na razie daje się żyć. Zobaczymy co będzie dalej. \-) http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Interwały, rower st. 30/30 x 7 Dobre na zabicie głodu }:-( http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png witaminy, ZMA
Radcool witam czy połączenie whey 100 z AminoMax6800 bylo by dobre Mysle o dobrej sylwetce budowie miesni gestosci a zarazem rzezbie Możesz połączyć te dwa preparaty. A jak wygląda kwestia diety u Ciebie? Kac Witam. Gdzie w internecie dostane to białko. Nie zalezy mi na duzej ilosci. Chce brac bialko po treningu sztuk walki. Masz problem z [...]
Ze wzgledu na to że mieszkam w uk i za bardzo nie chce zamawiać że sklepu sfd postanowiłem poszukac coś swojego i postanowiłem że zamowie taka mieszankę jak Animal Cuts jako dobry spalacz, z kategorii wpc (w sumie wpi) wybrałem Elite Whey Protein Isolate 2270g od Dymatize i jako dobre bcaa postawiłem na BCAA, Mega Caps z Olimpu :) podstawowe [...]
DZIEŃ 59 - 30.11.2011 HASŁO DNIA: * Niektórzy ludzie chcą czuć się bezpiecznie, żaden tchórz nie ryzykuje, a później są rozgoryczeni, że skończyli w dupie! * Środa po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 3 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine potem szejk z 100 g płatków, 50 g Whey Protein Isolate, kakao, cynamon i na zajęcie, spóźniłem się sporo na pierwsze, [...]
A jakieś BCAA polecacie z tej firmy?Tanie a dobre najlepiej proch:)A co powiecie o HI TEC PROTEIN(z pszeniczym białkiem) oraz WHEY PROTEIN lub PROTEIN 80?TE białko pszenicze az takie złe?HI ANABOL ma soje Majkel...
Do mnie dzisiaj rano doszla paka i jestem po degustacji produktow:) Wanilia z whey protein bardzo dobra a jej mam najwiecej, natomiast hi anabol protein troche mnie zawiodl. Dopiero po zamowieniu doczytalem, ze ma az 45% Spi w skladzie i bardzo czuc to w smaku bialka. Podobno jest dobre na redukcje a ja redukuje w tym momencie, takze mam nadzieje [...]
Dzisiaj wolne w pracy :-) Pospałem do 10 :-D śniadanie standardowe + ok 200ml mleka :-) naszło mnie więc sobie wypiłem. Przed treningiem jeszcze dwa posiłki i na siłownie o 17. Dzisiaj wpyerdol dostały barki triko i biko :-) 1. Millitary Press stojąc 5x10 10x 20/25/30/35/40 2A. Unoszenie sztangi w przód 3x12 12x 15/15/15 2B. Unoszenie bokiem na [...]
4nn jedzonko trochę przesolone, ale ogólnie dobre%-) Jeszcze troszkę się pouczy i coś z niego będzie;-D Może zarażę go siłką to już w ogóle byłoby grejt;-) dziś znów bez mocy. nogi mam zmęczone, ledwo pełzałam, po schodach szkoda gadać... ale za to po pracy spałam prawie 5 godz i o 22 pojechałam na trening:-) miska BWT 130/150/60 [...]